Полученную ссылку вставляем в тэг [ img]ссылка ОБЯЗАТЕЛЬНО должна кончаться расширением файла название.jpg[/img] - в окошке создания сообщения иконка выглядит как маленькая картинка (в верхнем поле с зелеными кнопками).
Я гружу свои фото из ВК, либо со своего собственного сайта.
Кто говорит, что Вконтакте ухудшает качество - это не совсем так.
Мои фото размером 1200 на 900 (примерно), получается вот такими:

Удачных загрузок!
